僕は、たまにヨガ教室へ行くのですが、別に体が柔らかいわけではなくて、むしろものすごく硬い方だと思います。昨日の夜と、今日の午前中の2回参加してきて、ちょっと体が軽くなったような感じがします。前にもお話しましたが、ヨガといっても色んなヨガがあって、僕が良く参加するのはラージャヨガというヨガです。
ラージャヨガって？！
別に、ヨガの話ばかりを聞くのではなくて、どちらかというと世間話ばかりなのですが、その中で気付く事がたくさんあります。例えば、自分が悩んでいる事や、疑問に思っていること、腹が立っている事など通して、どうしてそう感じるのか？自分の内面と向き合っていくという機会を得ることが出来ます。そうすると、意外なことに、同じようなパターンを繰り返してきている自分に気が付くんですよね。そして、どうして同じようなパターンを繰り返してしまうのかを探っていくと、ひょんな所に原因があったりするわけです。大人になると、自分の内面の事に意識を向ける暇もないくらい、毎日忙しかったりするわけですが、僕はヨガを始めてから、特に自分自身と会話をすることを大切にしようと思うようになりました。
ヨガは痩せるの？
僕が教わっている先生が仰っていたのは、そういう要素もあるけれども、ヨガはもっと奥が深いものだということです。特に、心と体のバランスについては、結構思い当たる節があったりして、面白い発見があります。例えば、ストレスが溜まっていると、無意識に食べてしまって太るというのがいい例ではないでしょうか。心のバランスを崩す事で、体のバランスも崩れてしまうという感じですね。僕は、まだ始めたばかりなので、決してえらそうなことはいえませんが、視点を変えてヨガをやってみることで、自分を見直すチャンスがたくさんあることに気付けるんじゃないかなと思います。僕が住んでいる旭川で、毎月決まった日にちにやっているので、気になる方はこのブログにコメント下さい＾＾
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